Alimentación
23
Nov
Mejora tu salud mental a través de la rutina diaria
¿Qué es la rutina diaria? La rutina diaria consiste en una serie de hábitos que realizamos sin pensar mucho en ellos. Estos hábitos pueden ser desde cómo nos levantamos por la mañana, hasta cómo nos preparamos para ir a dormir. Aunque parezcan pequeños, estos hábitos diarios tienen un gran impacto en nuestra vida y en nuestra salud. ¿Cómo puedo crear
12
Ene
DIETA: CUANTO MÁS ME EMPEÑO EN ADELGAZAR, MÁS ENGORDO
«Dieta» es esa palabra que pasa de boca en boca tras los excesos navideños. Durante un paréntesis nos hemos dado atracones sin remordimientos y ahora nos subimos a la báscula con cierto temor. Miramos hacia el número de reojo, casi sin querer verlo. Pero da igual, está ahí, cuatro o cinco kilos por encima de lo que creíamos. No importa