Ansiedad

11
Nov

7 hábitos que dañan tu salud mental

Todas las semanas vemos en Psicoasistencia que la salud mental es uno de los pilares principales para tener una vida feliz y plena. Pero, a pesar de saber la importancia que tiene en nuestras vidas, no siempre hacemos lo mejor para ella. Los seres humanos somos animales de costumbres y hábitos, pero a veces esos hábitos no son positivos para

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4
Nov

La autoestima: qué es, tipos y cómo mejorarla

Qué es la autoestima La autoestima es la opinión que cada persona tiene de sí misma. Es decir, es la manera en que cada uno se ve a sí mismo. Dependiendo de la persona y de la situación en la que se encuentre, la autoestima puede ser alta o baja. La autoestima es importante porque influye en la forma en

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28
Oct

Los ataques de pánico y cómo actuar ante uno

¿Qué son los ataques de pánico? Un ataque de pánico es un episodio repentino e intenso de miedo o de angustia que produce cambios físicos notables. Los ataques de pánico son breves, pero pueden dejar una sensación de terror que dura mucho tiempo. En muchos casos, la persona siente que está fuera de control o, incluso, que va a morir.

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20
Sep

La atiquifobia: Cuando tomar decisiones provoca dolor

La atiquifobia es el miedo persistente e injustificado a fracasar, a equivocarse o a cometer errores. Un trastorno que paraliza a quien lo sufre y que dificulta la toma de decisiones. Hay diferentes causas por las que se puede llegar a desarrollar esta fobia, aunque las principales son las siguientes: • Infancia marcada por una alta exigencia: Una persona que

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15
Jul

¿Qué es la ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social, también conocido como fobia social, es una sensación de miedo, nerviosismo o incertidumbre persistente a una o más situaciones sociales por temor a que resulten embarazosas. A menudo se trata de una sensación exagerada o irracional de que se está siendo juzgado o evaluado por los demás. Las personas con trastorno de ansiedad social pueden

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18
Mar

Factores que causan la ansiedad

                      Sentirse  ansioso es algo bastante común, todos lo hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Empieza a ser un problema cuando nos preocupamos excesivamente o los síntomas interfieren para realizar nuestras actividades cotidianas. Existen algunos factores que pueden influir en la aparición de los síntomas de ansiedad: 1.-Estar

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15
Abr

¿FUNCIONA LA PSICOLOGÍA ONLINE?

  ¿FUNCIONA LA TERAPIA ONLINE? Vivimos la vida online. Compramos online, organizamos nuestras vacaciones online, tenemos citas online y hasta sexo online. ¿Por qué no, entonces, hacer una terapia online? De hecho escribimos en google terapia online y nos salen 193000.000 millones de resultados Nuestro estilo de vida gira cada vez más en torno a Internet. No es de extrañar

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4
Abr

9 CONSEJOS PARA HACER TU VIDA MÁS DIFÍCIL

¿Estás hastiado o hastiada de tu vida cómoda, agradable y feliz? ¿No sabes qué hacer para que todo se te ponga por fin cuesta arriba? ¿Te cansa tanto buen rollo a tu alrededor? ¿No sabes qué hacer para acabar con tu racha de buena suerte y buenas vibraciones? Estás de enhorabuena, porque te voy a dar la solución definitiva a

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6
Feb

ELIMINA LA IMPUNTUALIDAD DE TU VIDA

En una sociedad en que el tiempo parece volar, en que cada innovación deja obsoleta a la anterior en cuestión de días (e incluso de horas), la impuntualidad sigue estando muy presente. ¿Eres como el conejo de Alicia en el país de las maravillas?  ¿Vas a todas partes a toda prisa porque siempre llegas tarde? Pues que sepas que ser

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14
Abr

MINDFULNESS: CÓMO CONSEGUIR LA ATENCIÓN PLENA

MINDFULNESS ¿Estabas trasteando en tu Facebook cuando tenías que haber estado trabajando y eso te ha llevado a este artículo? Pues has caído en el lugar adecuado. Voy a ayudarte. Te seré de utilidad y para ello te hablaré del mindfulness. No me suelen gustar mucho las palabras extranjeras para nombrar cosas a las que podríamos encontrarle un nombre en

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