Sueño

23
Nov

Mejora tu salud mental a través de la rutina diaria

¿Qué es la rutina diaria? La rutina diaria consiste en una serie de hábitos que realizamos sin pensar mucho en ellos. Estos hábitos pueden ser desde cómo nos levantamos por la mañana, hasta cómo nos preparamos para ir a dormir. Aunque parezcan pequeños, estos hábitos diarios tienen un gran impacto en nuestra vida y en nuestra salud. ¿Cómo puedo crear

Seguir leyendo

5
Oct

DORMIR EN CAMAS SEPARADAS

Una de las ideas que tenemos del matrimonio, es el de dos personas que por las noches se van a dormir compartiendo cama. Por algo a las camas de más de 1,35 no se les llaman “camas tochas” sino “camas de matrimonio”. Una idea que se repite mucho, por ejemplo, es que los problemas y rencillas diarias se solucionan si

Seguir leyendo