¿CÓMO SOBREVIVIR AL CONFINAMIENTO EN PAREJA?

La mayoría de nosotros nos enfrentamos a una situación que nunca antes habíamos conocido; Forzosamente tenemos que estar encerrados en casa y conviviendo con nuestra familia o pareja. Entra dentro de lo normal que surjan desavenencias y discusiones en casa , y nos encontramos con un inconveniente añadido, no contamos con los recursos que podíamos utilizar en la vida normal para calmarnos, como: salir a dar un paseo, quedar con algún amigo o hacer deporte al aire libre.

Muchos de nosotros no hemos convivido tantas horas seguidas con nuestra pareja y es normal que surjan roces  y discusiones. Estamos viviendo una situación de estrés y de incertidumbre que puede ser un obstáculo añadido para resolver las discusiones y conflictos con nuestro compañero de vida.

En China después del confinamiento ha aumentado el número de divorcios, para que esto no ocurra aquí es necesario :

psicólogo

1.-En primer lugar tener paciencia con uno mismo y con los demás.  Esta es una situación que tarde o temprano terminará y la paciencia juega un papel fundamental .

2.-Importante tener un espacio donde ir cuando estés estresado. Una habitación , si tu casa es pequeña puede ser suficiente buscar por ej, una esquina con un sillón junto a una ventana.. todos estos escenarios pueden servir para desconectar un poco.

3.-Hablar con personas que te hagan sentirte tranquila o con quienes puedas pasar un rato divertido y si no tienes a nadie disponible , hacer uso de la psicoterapia online te ayudará a sentirte mejor y tener la visión profesional de alguien dispuesto a escucharte y ayudarte.

4.-Organizar las tareas del hogar. Y crear un espacio lo más limpio y agradable posible. El entorno importa y mucho. Por lo que una habitación ordenada , oliendo a limpio aporta mucha tranquilidad. Puede ser una buena idea repartir de forma equitativa las tareas domésticas .

Esta situación de encerramiento y de confinamiento en pareja para los que la tengan,  nos afecta todos y depende de nuestra actitud que salgamos de ésta con éxito e incluso  con nuestra relación  de pareja fortalecida.