Comunicarnos es necesario para resolver conflictos o para que la otra persona conozca nuestra manera de pensar, pero no siempre lo hacemos de la mejor forma. En el caso de las parejas, la comunicación es uno de los elementos más importantes para que funcione bien. Es importante tanto el contenido de la comunicación como la forma y el contexto en el que se dice. A continuación, veremos algunos puntos a tener en cuenta para mejorar la comunicación con nuestra pareja.
Evitar discusiones en caliente
Es muy importante evitar hablar o discutir sobre algo cuando las emociones pueden influir negativamente en la conversación. Durante un enfado, podemos llegar a decir cosas muy dañinas a alguien a quién queremos, por lo que lo mejor es evitar estas situaciones y hablar cuando ya no tengamos la mente nublada por alguna emoción.
No interpretar las palabras del otro
Intenta no interpretar las palabras de la otra persona y asegúrate de haber entendido su perspectiva antes de responder. Una mala interpretación de las palabras de alguien puede convertir una conversación en una discusión, así que lo mejor es asegurarte al cien por cien de lo que ha dicho tu pareja.
Hablar claramente
En relación con el punto anterior, es importante hablar claro, sin rodeos, sarcasmos o comentarios pasivo agresivos. Hablar clara y directamente es esencial para evitar y resolver conflictos. Además de claridad, también es importante ser lo menos dañino posible al afrontar algún tema que no nos guste o con el que no estemos de acuerdo.
Evitar usar el pasado como arma
Evitar mencionar errores o situaciones pasadas para usarlas contra nuestra pareja durante una discusión, especialmente si ya han sido resueltas. Resolver conflictos es algo muy importante para la salud de una pareja, por lo que usar conflictos pasados como armas argumentales en una discusión hará que se vuelven a abrir esas heridas del pasado y que se pierda confianza entre ambas personas.
No estar a la defensiva
Muchas veces podemos caer en el error de actuar a la defensiva porque pensamos que nuestra pareja nos ataca. Si bien en ocasiones podemos ser hirientes con lo que decimos, por lo general, no tenemos mala intención. En lugar de esforzarte en defender tu punto de vista y demostrar que el de tu pareja es erróneo, intenta llegar a un punto común de forma que ambos os entendáis.
Pensar en la pareja como una unidad o un equipo
Cuando surgen conflictos, a veces tendemos a culparnos el uno al otro. Nos hace perder la perspectiva de que no somos adversarios, sino que ambos estamos del mismo lado. Siempre que tengamos esto presente, afrontaremos el problema de una forma más sana.
Ser empático
Y, por último, ser empático, es decir, ponerte en el lugar del otro e intentar comprenderlo. Es un aspecto fundamental para la comunicación en pareja ya que nos permite entender las necesidades y perspectivas del otro, las cuáles no tienen por qué coincidir con las nuestras.
Aplicando estos consejos, es muy posible que la comunicación con tu pareja mejore y, en consecuencia, la situación de pareja mejore también.
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