Relaciones
Atravesar el duelo: cómo impacta en nuestro estado de ánimo
El duelo es una experiencia universal y natural. Es el proceso emocional que enfrentamos ante la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo o incluso la pérdida de un hecho que nos ilusionara. Sabemos que el duelo puede tener un impacto profundo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Es fundamental abordar este proceso con comprensión y
¡Celebremos el Yellow Day, el día más feliz del año!
Este día es una oportunidad para recordarnos la importancia de cultivar la felicidad en nuestras vidas y cómo podemos llevarla a cada aspecto de nuestro día a día. Aquí te dejo algunos consejos para celebrar el Yellow Day y llenar tu vida de alegría: 1️⃣ Practica la gratitud: Dedica un tiempo a reflexionar sobre las cosas positivas que tienes en
La codependencia emocional
🔵La codependencia emocional es una forma de vincularse con otras personas, ya sea tu pareja, familia o amigos. Su característica principal es que una persona es responsable de las emociones y necesidades de la otra y su bien estar emocional depende mayoritariamente del otro. ⚪️¿Cómo reconocemos la codependencia emocional? → Falta de identidad propia, las personas que lo sufren siente
La comunicación en pareja
🗣La comunicación, en términos generales, es vital para las relaciones sociales, tanto en pareja, como en amistades o en familia. 🫂La comunicación en pareja es uno de los pilares fundamentales en una relación, además de la honestidad, confianza y el respeto. La comunicación no es igual en todas las parejas, pero si hay unos fundamentos esenciales para una buena comunicación:
Consejos para mejor la comunicación en pareja
Comunicarnos es necesario para resolver conflictos o para que la otra persona conozca nuestra manera de pensar, pero no siempre lo hacemos de la mejor forma. En el caso de las parejas, la comunicación es uno de los elementos más importantes para que funcione bien. Es importante tanto el contenido de la comunicación como la forma y el contexto en
Gaslighting: qué es y cómo detectarlo
El gaslighting (por su traducción literal, luz de gas) es una forma de manipulación psicológica en la que una persona busca sembrar la duda en una víctima sobre su propia memoria, percepción o juicio, con el fin de ganar poder sobre ella. Suele producirse en las relaciones abusivas, en las que uno de los miembros de la pareja trata de
Cómo superar la presión social
La presión social es una sensación que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede ser algo tan simple como tratar de encajar en un nuevo grupo de amigos o seguir las últimas tendencias. A veces, la presión social puede ser más intensa, como cuando se siente que se debe tomar una determinada decisión porque es lo que todos
¿Cómo afrontar la soledad?
El sentimiento de soledad es una de las afecciones más frecuentes del siglo XXI, agudizada en gran medida por el impacto que la pandemia ha tenido sobre la ciudadanía. Los cambios producidos en las dinámicas interpersonales, la generalización del uso de las redes sociales, o las nuevas demandas laborales provocan inevitablemente un mayor aislamiento y, por ende, un incremento del
¿Cómo afrontar el verano con los más pequeños?
La llegada de julio es, para la gran mayoría, sinónimo de vacaciones. Un periodo de desconexión que nos permite durante unos días mantenernos ajenos a las obligaciones que nos ocupan el resto del año. Sin embargo, para muchos otros, el verano se convierte en una inestable cuerda floja por la que caminar hasta septiembre, haciendo malabares para encajar los horarios
¿El miedo al compromiso está de moda?
El miedo al compromiso no es ni más ni menos que el temor que genera (tanto en hombres como en mujeres) contraer obligaciones o mantener una relación a largo plazo. Un sentimiento que parece estar viviendo actualmente un periodo de máximo esplendor. Somos testigos de una época en la que los match de Tinder se han convertido en nuestro nicho